Krachtoefeningen voor wielrenners
Krachtoefeningen voor wielrenners
Het opnemen van enkele eenvoudige krachtoefeningen voor wielrenners kan een geweldige aanvulling zijn op een trainingsroutine. Als je nadenkt over de beste kracht- en conditioneringsoefeningen voor fietsen, kijk je eerst wat er nodig is. Kijkend naar de vele nationaliteiten van onze klanten zien we veel renners komen uit min of meer vlakke regio´s. Wanneer deze naar de Costa Blanca komen en ineens bergen gaan beklimmen, vraagt dat een ander gebruik van de spieren. Vooral tijdens het afdalen komt het aan op een goed ontwikkelde romp.