Radfahren in den Bergen

Wenn man an Radfahren in Spanien denkt, denkt man schnell an Radfahren in den Bergen. Und obwohl sicherlich einige flache Stücke zu finden sind, ist das nicht oft der Fall. Gerade hier an der Costa Blanca gibt es viele anspruchsvolle Anstiege. So anspruchsvoll, dass ein Großteil der Profiteams hier ihr Winterpraktikum verbringt. Aber wie soll man jetzt damit umgehen?

Praktische Tipps fürs Radfahren nach oben

Da ein Großteil unserer Kunden aus einem meist flacheren Land kommt, hier ein paar Tipps für diejenigen, die nicht oft in den Bergen unterwegs sind. Versuchen Sie es langsam aufzubauen. Fast jeder Radfahrer fährt mit weniger Umdrehungen als auf der Ebene, also etwas klein fahren. Wenn Sie dies nicht tun, werden Ihre Muskeln früher müde. Das wirst du später in der Woche spüren.

Berücksichtigen Sie die Kassettenwahl

Wenn Sie ein Rennrad mieten möchten, denken Sie an die Wahl der Kassette. Unsere Fahrräder sind mit einem 11/32 ausgestattet. Vielleicht anders als auf dem eigenen Rad, aber schön, wenn man sich an einem solchen Anstieg nicht hart arbeiten möchte. Sparen Sie sich den Luxus, für eine Weile zurückschalten zu können!

Radfahren in den Bergen

Je nach Jahreszeit kann es in den Bergen schön warm sein, auf dem Pass aber natürlich auch recht kalt. Das heißt, Sie müssen sehr gut trinken. Zwei große 750 ml Flaschen sind hier wirklich kein Luxus. Außerdem ist es ratsam, immer ein Gel in der Gesäßtasche zu haben. Machen Sie oben eine kurze Pause, um etwas zu trinken, etwas Festes zu essen und die Aussicht zu genießen.

Läufer sind Sackgassen, gilt das auch für Radfahrer?

Natürlich. Ein Sprichwort wird Sprichwort genannt, weil es einen Kern Wahrheit enthält. Wer schnell anfängt, begegnet sich oft selbst. Versuchen Sie, nach dem ersten Kilometer des Aufstiegs nicht herunterzuzählen. Es ist besser, nach jedem Kilometer zu berechnen, wie viel Prozent Sie bereits hatten. Zuerst ist es langsam, aber dann macht man große Fortschritte. Es ist eine Frage der geistigen Intelligenz. Außerdem dauert es für die schlechten Mathematiker unter den Fahrern so lange, den Prozentsatz zu berechnen, der inzwischen wieder einen Kilometer von einem entfernt ist.

Du kletterst hauptsächlich mit deinem Gehirn

Wenn Sie konkurrenzfähig sind, möchten Sie natürlich eine gute Zeit setzen. Achte darauf, dass du an den flacheren Stellen das Beste aus dir herausholst. Fahren Sie die steilen Abschnitte vorsichtig und fahren Sie auf den flacheren Abschnitten hoch. Das Ergebnis kannst du dann über deinen Strava-Account mit deinen Radsportfreunden teilen.

Vergiss nicht, die Umwelt zu genießen

Natürlich ist es für manche wichtig, ein gutes Training auf die Beine zu stellen. Für die allermeisten unserer Kunden ist es jedoch in erster Linie ein Hobby. Eine sportliche, aber lustige Herausforderung, die auch noch gesund ist. Vergessen Sie also nicht, sich zu amüsieren. Radfahren in einer so schönen Umgebung holt das Beste aus Ihnen oder Ihren Beinen heraus.

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